Mokymai Auditorijos Kava, maistas Transliavimas Registracija
 

Mokymai ir konferencijos

Mokymu sritys

Mokymai profesijoms

Vyksta miestuose



Streso valdymas ir atsparumo stresui stiprinimas

Nuotolinis mokymas

Lektoriai:
Mini Eglė Masalskienė

Lektorė turi ilgametę patirtį vedant mokymus temomis: psichologinis laiko valdymas, klientų įtakojimas, naudojant įvairius įtikinimo metodus, v... Daugiau »

Seminaro metu sužinosite

PROGRAMA:
1. Kas tai yra stresas? “Geras” ir “blogas” stresas. Streso prasmė evoliucijoje ir jo fiziologija dabar.

2. Psichologinės streso pasekmės. Kaip padėti sau?

3. Greiti įtampos mažinimo būdai, tinkantys darbo vietoje. Pratimai.

4. Kognityvinė minčių kontrolė. Pratimai, orientuoti į pastabumą savo mintims ir jų keitimą.

5. Elgesio keitimas keičia būseną, lygiai kaip ir būsenos pokyčiai keičia elgesį… Pratimai, orientuoti į bendravimo schemų atpažinimą ir elgesio stiliaus pasirinkimą siekiant mažinti/nedidinti įtampos.

6. Atjauta sau ir pasirūpinimas savimi – tam tikri mąstymo įpročiai, įsitikinimai ir pratimai.

7. Pratimai, padedantys atsipalaiduoti. Relaksacijos būdai, kai turime tam daugiau laiko, ir kai turime tam mažiau laiko.

8. Pozityvus mąstymas ir realistiškas ar atsargus mąstymas? Malonios ir nemalonios patirtys. Pratimai.

9. Mindfulness (sąmoningumo ugdymo) metodas. Pauzė, meditacija, dėmesio valdymo pratimai.

10. Emocijų informacijos skaitymas ir emocijų išbuvimas. Pratimai.

11. Apibendrinimas ir sau tinkamiausių metodų pasirinkimas.

Kalba

Lietuvių


Tikslinės grupės aprašymas

Programa parengta remiantis sveikatos psichologijos žiniomis ir kognityvinės elgesio terapijos metodais

Mokymai skirti: įvairių profesijų specialistams bei vadovams

Mokymo tikslai:

Gera kiekvieno darbuotojo emocinė savijauta, o per tai – ir geras darbo kolektyvo mikroklimatas.
Sudalyvavę seminare dalyviai gebės:

Praktiškai taikyti išmoktas technikas.
Pasirinkti pagal situaciją tinkamus streso įveikų metodus.

Mokymų sritysPardavimai, Personalas, Administravimas, Personalo valdymas, Aktyvus pardavimas
ProfesijosVisiems
Data2022-03-24
Trukmė6 ak.val.
Šalis, MiestasLietuva, Visoje Lietuvoje
Kontaktai8 603 16667
Kaina EUR (be PVM)85.00 EUR
Akcijos sąlygosDalyvaujant daugiau nei vienam atstovui iš tos pačios organizacijos, kiekvienam dalyviui taikoma papildoma 10 Eur nuolaida mokymų kainai!
Nuorodahttps://www.ziniucentras.lt/miestas/streso-valdymas/
Užsisakyti | Demo


Programavimo paslaugos
Apie Auditorija.lt | Paslaugos | Kontaktai | Konferencijų salių nuoma | Maistas renginiams / Catering | Bendradarbystės erdvės / Coworking spaces | Transliacija internetu | Klientams